¡Atención! No duermas del lado derecho: esto puede afectar tu salud más de lo que imaginas

La mayoría de las personas duermen menos horas de las recomendadas y esto puede causar somnolencia, presión arterial alta, aumento de peso, cansancio y hasta depresión.

Pero aunque duermas bien, la posición al dormir puede provocar dolores de espalda, problemas digestivos, dolor de cuello e incluso arrugas prematuras.

🔑 Expertos recomiendan dormir del lado izquierdo porque:
✅ Favorece una digestión saludable.
✅ Ayuda a aliviar la acidez estomacal.
✅ Reduce ronquidos y mejora la apnea obstructiva del sueño.
✅ Evita complicaciones para personas con asma (no dormir boca abajo).

Dormir del lado izquierdo podría mejorar tu descanso y reducir molestias digestivas y respiratorias.

💡 Consejo: Si sufres acidez después de cenar, intenta dormir del lado izquierdo… ¡y verás la diferencia!

👉 Dale play al video y descubre por qué es tan importante la postura para dormir bien!

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