Infusión tradicional con jamaica y especias

En muchas casas de México se preparan infusiones con jamaica, orégano y especias aromáticas como parte de una alimentación más natural.

No es un tratamiento médico ni reemplaza medicamentos, pero puede formar parte de hábitos saludables cuando se busca reducir ultraprocesados y cuidar el bienestar general.

🌿 Ingredientes

1 trocito pequeño de cúrcuma fresca
Un puñado pequeño de clavo de olor
1 cucharadita de orégano seco
Un puñado de flor de jamaica
½ litro de agua

☕ Preparación

1️⃣ Coloca todos los ingredientes en una cacerola con el agua.
2️⃣ Lleva a hervor suave durante 10 minutos.
3️⃣ Apaga el fuego y deja reposar.
4️⃣ Cuela y sirve tibio.

Puede tomarse como una bebida caliente dentro de una rutina equilibrada.

🌱 ¿Por qué muchas personas la incluyen en su día?

Porque combina ingredientes tradicionales que aportan sabor, aroma y compuestos presentes naturalmente en hierbas y flores.

La jamaica, la cúrcuma, el orégano y el clavo son utilizados desde hace generaciones en la cocina por su perfil aromático y su uso tradicional.

Más que buscar resultados inmediatos, el bienestar suele depender de:

✨ Alimentación variada
✨ Hidratación constante
✨ Movimiento diario
✨ Descanso adecuado

⚠️ Consideraciones importantes

No sustituye medicamentos ni tratamientos prescritos.
Si tienes diabetes, problemas hepáticos u otra condición diagnosticada, consulta siempre a tu profesional de salud antes de hacer cambios importantes en tu dieta.
Introduce cualquier preparación nueva de forma gradual.