Infusión tradicional con jamaica y hojas aromáticas
En distintas regiones de México y América Latina se preparan infusiones con flor de jamaica y hojas aromáticas como parte de la cocina tradicional.
No es un tratamiento médico ni reemplaza medicamentos, pero puede integrarse dentro de una rutina más consciente cuando se busca cuidar los hábitos diarios.
🌿 Ingredientes
✔ 1 puñado de flor de jamaica
✔ 1 puñado pequeño de clavos de olor
✔ 4 hojas de laurel
✔ 5 hojas de guayaba
✔ 5 tazas de agua
🍵 Preparación
- Coloca todos los ingredientes en una cacerola.
- Agrega el agua.
- Hierve a fuego medio durante 10–15 minutos.
- Apaga el fuego, deja reposar y cuela.
- Sirve tibia o a temperatura ambiente.
Puede conservarse en refrigeración hasta 2 días.
🕗 Cómo integrarla en tu rutina
Algunas personas la incluyen por la mañana como parte de su hidratación diaria.
Más que buscar efectos inmediatos, el bienestar general suele depender de:
✨ Alimentación variada
✨ Menos ultraprocesados
✨ Movimiento diario
✨ Descanso adecuado
✨ Chequeos médicos periódicos
🌱 ¿Por qué es popular?
Porque combina ingredientes tradicionales y accesibles que forman parte de muchas cocinas familiares.
La jamaica, el laurel y el clavo han sido utilizados durante generaciones en preparaciones culinarias y bebidas caseras por su aroma y sabor característico.
⚠️ Aviso importante
Este contenido es informativo y no sustituye la orientación médica profesional.
Si tienes alguna condición diagnosticada o tomas medicamentos, consulta siempre con tu profesional de salud antes de hacer cambios importantes en tu alimentación.
