¡Adiós al “Crec Crec” de Rodillas! El Secreto del Hueso de Aguacate que te Hará Correr como Chamaco

¡Qué onda, mi gente bonita! ¿Cómo amanecieron hoy? Espero que con toda la actitud y no con el cuerpo “cortado”.

Oigan, tenemos que hablar de algo que a todos nos pasa, pero que nos hacemos de la vista gorda hasta que el cuerpo grita. ¿Les ha pasado que se agachan a recoger algo y… ¡CRACK!? Suena como si se hubiera roto una rama seca o como si estuvieran abriendo la puerta de una casa embrujada. Y ni se diga al subir escaleras; parece que traemos una orquesta de percusiones en las articulaciones.

¡Qué oso! La verdad es que ya no somos unos chamacos de 15 años. El cuerpo cobra factura y, de repente, nos sentimos como el Hombre de Hojalata del Mago de Oz: oxidados, tiesos y rechinando a cada paso. Ese dolorcito sordo, esa rigidez que no te deja moverte a gusto, es una lata.

Pero, mis chuladas, ¡no se me agüiten! Porque en México, la tierra del aguacate, tenemos la solución literal en la palma de la mano. Y lo peor de todo es que… ¡la tiramos a la basura! 😱

Sí, leíste bien. Hoy vamos a rescatar al Hueso de Aguacate del olvido y lo vamos a convertir en un remedio “milagroso” (bueno, casi) para esas rodillas que piden auxilio a gritos. Prepárate, porque vamos a aceitar la maquinaria.

🔬 ¿Por Qué el Hueso de Aguacate es “Oro Puro”?

A ver, mis científicos de la cocina, seguramente están pensando: “Ay, ¿a poco esa bola dura sirve para algo más que para plantar un arbolito?”. ¡Pues claro! De hecho, el hueso (o semilla) contiene casi el 70% de los aminoácidos de todo el aguacate. ¡Es una locura!

En el video les mostré cómo el hueso se aventaba un clavado en el alcohol. Esta combinación es una bomba de bienestar por dos razones sencillas:

1. El Poder Antiinflamatorio del Hueso 🥑

La semilla del aguacate está cargada de flavonoides y antioxidantes muy potentes (catequinas y procianidinas, pa’ los que quieren sonar cultos). Estas sustancias son antiinflamatorias naturales. Cuando tienes la rodilla “oxidada”, lo que realmente tienes es inflamación y desgaste. Los compuestos del hueso ayudan a reducir esa hinchazón y a calmar el dolor desde adentro hacia afuera.

2. El Alcohol como Vehículo 🌡️

El alcohol no es solo para las fiestas, compadres. En este remedio, funciona como un solvente que extrae todas esas propiedades medicinales del hueso (maceración). Además, al aplicarlo en la piel, el alcohol se evapora rápido y crea un efecto refrescante, pero a la vez, ayuda a que los aceites esenciales del hueso penetren en los tejidos, generando un calorcito rico que relaja los músculos y lubrica la articulación.

Juntos, crean un linimento (un aceitito para sobar) que es mejor que muchas cremas carísimas de farmacia.

📝 La Receta Maestra: El Aceite de la Juventud

¡Manos a la obra! Dejen de tirar dinero a la basura y guarden el próximo hueso de aguacate que usen para su guacamole. Aquí les va la receta de la abuela, explicada pasito a pasito para que no haya pierde.

Ingredientes que necesitas:

2 Huesos de Aguacate: Tienen que estar limpiecitos y secos (déjalos secar un día al sol si puedes, o sécalos muy bien con servilleta).
Alcohol de 96° (Etílico): El que venden en la farmacia para las heridas (tapa azul o roja). También puedes usar aguardiente o mezcal si te sientes muy tradicional, pero el de farmacia es más barato y efectivo para esto.
1 Frasco de vidrio con tapa: Donde quepa todo.
Un rallador de queso: ¡Ojo con los dedos!

Modo de Preparación:

El Rallado: Con mucho cuidado, ralla los huesos de aguacate. Vas a notar que la ralladura se pone de color naranja o rojizo casi de inmediato. ¡Eso es normal, es la oxidación (como cuando la manzana se pone café)!
Al Frasco: Mete toda esa ralladura mágica en tu frasco de vidrio.
El Baño: Cubre la ralladura con el alcohol. No seas codo, échale hasta que tape bien todo el hueso y sobre un poquito más (como dos dedos arriba).
La Maceración: Cierra bien el frasco y guárdalo en un lugar oscuro y fresco (como la alacena, donde guardas los frijoles) durante 10 a 15 días.
La Magia: Vas a ver que el líquido se vuelve de un color marrón oscuro o rojizo intenso, como si fuera sangre de dragón. ¡Ahí es cuando sabes que está listo!

🏃‍♀️ ¿Cómo Usarlo para Volver a Correr?

Ya tienes tu pócima lista. Ahora, ¿cómo hacemos para que esas rodillas dejen de sonar como matraca?

El secreto está en la constancia y en el “apapacho”. Sigue este ritual:

🌙 SOLO DE NOCHE: Este remedio es nocturno. Aplícalo antes de irte a dormir.
El Masaje: Moja tus manos con el líquido (puedes colar un poquito o usarlo con todo y ralladura si no te molesta) y frota tus rodillas, codos, muñecas o donde te duela. Haz un masaje circular firme pero sabroso durante unos 5 minutos. Tienes que sentir cómo se genera calorcito.
Cúbrete: Una vez que te hayas dado el masaje, cubre la zona con una venda, un paño de lana o ponte tu pijama calientita. El calor ayuda a que el efecto penetre hasta el hueso.
A descansar: Deja que actúe toda la noche mientras sueñas con los angelitos.

Al día siguiente, te lavas normal en la ducha. ¡Vas a sentir la diferencia desde la primera semana!

⚠️ ¡AGUAS! Consejos y Advertencias de Tía Experta

Mis vidas, ya saben que me gusta cuidarlos, así que pongan atención a estas letras chiquitas para que todo salga a todo dar:

🎨 Cuidado con la Ropa: El líquido del hueso de aguacate MANCHA. Y mancha feo, de un color café rojizo que no se quita fácil. Así que no usen sus sábanas de seda egipcia ni su pijama blanca favorita. Usen ropita vieja o pongan una toalla debajo.
🚫 NO SE TOMA: Oigan, ya sé que huele a alcohol, pero este menjurje es tóxico si se ingiere. El hueso de aguacate tiene taninos que pueden caer pesados al estómago en estas concentraciones. ¡Es solo para untar!
Prueba de Alergia: Si tienes la piel muy sensible, prueba un poquito en tu muñeca antes de embarrarte toda la rodilla.
Constancia: No es magia de Harry Potter. Si lo haces un día sí y un mes no, pues no va a servir. ¡Úsalo diario o cada tercer día!