El batido natural que elimina la panza hinchada, el estreñimiento y el colon irritado
La inflamación abdominal, el estreñimiento y el colon irritable son problemas digestivos muy comunes que afectan la calidad de vida de millones de personas. Sin embargo, la naturaleza nos ofrece alternativas eficaces para aliviarlos de manera simple y sin recurrir a medicamentos costosos.
Este batido, recomendado por un médico naturalista, combina avena, ciruelas pasas y linaza, tres ingredientes reconocidos por su alto contenido de fibra, antioxidantes y propiedades digestivas que pueden transformar tu salud intestinal en pocos días.
Beneficios principales
- Avena integral: rica en fibra soluble, favorece el tránsito intestinal y ayuda a reducir la hinchazón abdominal.
- Ciruelas pasas: conocidas como un laxante natural, son ideales para combatir el estreñimiento y aportar energía.
- Linaza: contiene fibra y ácidos grasos omega 3, que reducen la inflamación del colon y mejoran la digestión.
Ingredientes
- 1 taza de avena integral
- 10 ciruelas pasas
- 3 cucharaditas de linaza
- 1 ½ taza de agua
- Miel de abeja (opcional)
Modo de preparación
- Coloca en la licuadora la avena integral, las ciruelas pasas y la linaza.
- Añade la taza y media de agua.
- Licúa por unos segundos hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirve en un vaso.
- Opcionalmente, puedes endulzar con un poco de miel de abeja.
Forma de consumo
Bebe un vaso todas las mañanas en ayunas durante 15 días consecutivos. Con este hábito, lograrás eliminar el estreñimiento, calmar los síntomas del colon irritado y reducir la hinchazón abdominal de manera natural.
👉 Un batido sencillo, económico y lleno de nutrientes que puede convertirse en tu aliado diario para mantener un sistema digestivo saludable y sentirte más ligero y lleno de energía.
