El romero: una hierba milenaria con grandes beneficios para tu salud

El romero es una planta aromática que se ha utilizado durante siglos por sus increíbles propiedades medicinales. Es rico en antioxidantes, flavonoides y otros compuestos que aportan numerosos beneficios al organismo.

Uno de sus efectos más valorados es su capacidad para estimular la función cognitiva. Varios estudios confirman que el romero puede ayudar a reforzar la memoria, la concentración y la atención. También ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, contribuyendo así a un mejor rendimiento mental y emocional.

Otra propiedad importante del romero es su poder para combatir la inflamación y fortalecer el sistema inmune, ayudando a prevenir diversas enfermedades.

🌿 Cómo preparar infusión de romero

Ingredientes:

1 ramita de romero fresco (o 1 cucharadita de romero seco)

1 taza de agua (250 ml)

Miel (opcional)

Unas gotas de jugo de limón (opcional)

Preparación:

1️⃣ Calienta el agua hasta que hierva.
2️⃣ Añade la ramita de romero y deja hervir durante 3-5 minutos.
3️⃣ Retira del fuego, tapa y deja reposar 5 minutos más.
4️⃣ Cuela la infusión, agrega miel y limón si lo deseas, y disfruta caliente.

👉 Modo de consumo: Puedes tomar una taza al día, preferiblemente por la mañana o antes de estudiar o trabajar, para aprovechar sus efectos revitalizantes.