Estrés y ansiedad: consejos prácticos para aliviarlos
En este video encontrarás consejos útiles para manejar mejor el estrés y la ansiedad. Sabemos que muchas veces no podemos eliminar el estrés de nuestro trabajo o de la vida diaria, pero sí podemos ayudar a que nuestro cuerpo lo soporte mejor, evitando que afecte tanto nuestra salud.
El objetivo es reducir problemas digestivos, musculares, articulares, mejorar la calidad del sueño y aumentar tu nivel de energía.
Aquí descubrirás recomendaciones basadas en:
🌱 Plantas medicinales
🥗 Consejos nutricionales
🌬️ Ejercicios respiratorios
🏃♀️ Ejercicio físico en general
✅ Dale play y empieza a aplicar estos consejos para sentirte mejor cada día. 🌟
