Infusión de Guanábana, Flor de Jamaica y Canela
Una bebida casera para cuidar la circulación y el bienestar
En la herbolaria tradicional, algunas combinaciones de hojas, flores y especias han sido muy valoradas para apoyar la salud. Una de ellas es la infusión preparada con hojas de guanábana, flor de Jamaica y canela, que juntas ofrecen un sabor intenso, ligeramente ácido y aromático, además de aportar compuestos naturales con propiedades antioxidantes.
🍵 Ingredientes
- 4 hojas de guanábana (bien lavadas)
- 1 puñado de flor de Jamaica
- 1 ramita de canela
- 3 tazas de agua
👩🍳 Preparación
- Coloca en una cacerola las hojas de guanábana, la flor de Jamaica y la ramita de canela.
- Añade las 3 tazas de agua.
- Hierve durante 10 minutos a fuego medio.
- Cuela la preparación y sirve caliente en una taza o en un recipiente de vidrio.
🌿 Beneficios tradicionales
- Hojas de guanábana: en la medicina popular se utilizan por sus antioxidantes y por su relación con el cuidado de la presión arterial y el sistema inmune.
- Flor de Jamaica: refrescante y rica en antocianinas, se asocia con el apoyo a la circulación y la eliminación de líquidos.
- Canela: aromática y con propiedades antioxidantes, además aporta un toque cálido y reconfortante.
☕ Consumo sugerido
- Tómala una taza tibia por la mañana, durante un máximo de 10 días consecutivos.
- Después descansa algunos días antes de volver a prepararla.
⚠️ Importante: Esta bebida puede ser un buen complemento natural en tu dieta, pero no sustituye la medicación ni los tratamientos médicos. Si tienes diabetes, hipertensión u otra condición crónica, consulta siempre a tu médico antes de incorporarla.
