Infusión de Hojas de Guayaba, Guanábana y Mango con Cúrcuma
Ingredientes
- 4 hojas de guayaba (lavadas y troceadas)
- 4 hojas de guanábana (lavadas y troceadas)
- 4 hojas de mango (lavadas y troceadas)
- ½ litro de agua
- ½ cucharadita de cúrcuma en polvo
👩🍳 Preparación
- Coloca las hojas de guayaba, guanábana y mango en una cacerola.
- Añade el agua y la cúrcuma.
- Hierve durante 15 minutos a fuego medio.
- Cuela la mezcla y sirve caliente en taza o recipiente.
🍵 Consumo sugerido
- Tomar una taza por la mañana durante dos semanas consecutivas.
- Luego descansar algunos días antes de repetir, siempre como apoyo y nunca en reemplazo de un tratamiento médico.
🌱 Posibles beneficios de los ingredientes
- Hojas de guayaba: ricas en quercetina y antioxidantes, pueden apoyar la digestión y el control del azúcar en sangre.
- Hojas de guanábana: contienen acetogeninas y antioxidantes, con estudios preliminares sobre su acción frente a radicales libres.
- Hojas de mango: aportan compuestos bioactivos que pueden favorecer la circulación y la salud metabólica.
- Cúrcuma: contiene curcumina, un potente antiinflamatorio y antioxidante natural.
⚠️ Nota importante:
- Esta bebida es un complemento natural, no un reemplazo de medicamentos ni tratamientos médicos.
- Personas con diabetes, hipertensión o bajo tratamiento médico deben consultar con su médico antes de consumirla de forma regular.
- No es recomendable abusar de estas infusiones; lo ideal es moderación y constancia dentro de una dieta equilibrada.
📷 Imagina una taza humeante de esta infusión dorada, con aroma herbal y especiado, lista para reconfortar el cuerpo y acompañar un estilo de vida saludable.
