Infusión tradicional con cáscara de plátano y especias
En muchas casas de América Latina se preparan infusiones con ingredientes sencillos que forman parte de la cocina tradicional.
No es un tratamiento médico ni reemplaza medicamentos, pero puede integrarse dentro de una rutina más consciente cuando se busca mejorar hábitos diarios.
🫙 Ingredientes
Cáscara de 1 plátano maduro (bien lavada, en trozos)
4 hojas de orégano poleo
1 trocito pequeño de cúrcuma fresca
3 tazas de agua
🔥 Preparación
- Lava bien la cáscara de plátano.
- Corta en trozos.
- Pela y pica la cúrcuma.
- Coloca todos los ingredientes en una cacerola con el agua.
- Hierve a fuego medio durante 10–15 minutos.
- Cuela y sirve caliente o tibio.
Puede conservarse en refrigeración por 1–2 días.
🕐 Cómo incluirla en tu rutina
Algunas personas la toman por la mañana como parte de su hidratación diaria.
Más que buscar resultados inmediatos, el bienestar suele depender de:
✨ Alimentación variada
✨ Reducción de ultraprocesados
✨ Movimiento constante
✨ Descanso adecuado
✨ Hidratación suficiente
🌱 ¿Por qué es popular?
Porque utiliza ingredientes accesibles y conocidos en la cocina tradicional.
La cáscara de plátano, la cúrcuma y el orégano son utilizados desde hace generaciones en distintas preparaciones caseras.
⚠️ Nota importante
No sustituye medicamentos ni tratamientos médicos.
Si tienes alguna condición diagnosticada o tomas medicación, consulta con un profesional de salud antes de hacer cambios importantes en tu alimentación.
Este contenido es informativo.
