Infusión tradicional con hojas aromáticas y cúrcuma
En distintas regiones de América Latina se utilizan hojas de guayaba, guanábana y mango en preparaciones caseras que forman parte de la tradición herbal.
No es un tratamiento médico ni sustituye medicamentos, pero puede integrarse dentro de una rutina más consciente cuando se busca mejorar hábitos diarios.
🌱 Ingredientes
4 hojas de guayaba bien lavadas
4 hojas de guanábana limpias
4 hojas de mango frescas
½ litro de agua
½ cucharadita de cúrcuma en polvo
🍵 Preparación
- Coloca las hojas en una cacerola limpia.
- Añade el agua.
- Incorpora la cúrcuma.
- Lleva a hervor suave durante 10–15 minutos.
- Retira del fuego, deja reposar y cuela.
- Sirve tibia.
Puede conservarse en refrigeración hasta 48 horas.
🕒 Cómo incluirla en tu rutina
Algunas personas la toman por la mañana como parte de su hidratación diaria.
El bienestar general suele depender de factores como:
✨ Alimentación variada
✨ Movimiento regular
✨ Reducción de ultraprocesados
✨ Descanso adecuado
✨ Chequeos médicos periódicos
🌿 ¿Por qué estas hojas son populares en la tradición?
Porque han sido utilizadas durante generaciones en bebidas caseras por su sabor y aroma característico.
La cúrcuma también es apreciada en la cocina por su color y perfil natural.
⚠️ Aviso importante
Este contenido es informativo y no sustituye orientación médica profesional.
Si tienes alguna condición diagnosticada o tomas medicamentos, consulta con tu profesional de salud antes de realizar cambios importantes en tu alimentación.
