Jugo de pepino, manzana verde y chayote: una bebida natural para la digestión y la desinflamación
El cuerpo necesita alimentos ricos en fibra y antioxidantes para mantenerse sano y libre de toxinas. Este jugo verde de pepino, manzana y chayote es una opción perfecta para quienes buscan reducir la retención de líquidos, desinflamar el abdomen y mejorar la digestión de manera natural y sin recurrir a productos procesados.
Beneficios principales
- Pepino: refrescante, hidratante y rico en agua, ayuda a eliminar líquidos retenidos y favorece la desintoxicación del organismo.
- Manzana verde: aporta fibra, antioxidantes y pectina, lo que mejora la digestión, controla el apetito y ayuda a regular el colesterol.
- Chayote: excelente fuente de fibra dietética, que no solo combate el estreñimiento, sino que también ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes, obesidad y otros trastornos crónicos.
- Miel (opcional): endulza de forma natural y aporta energía inmediata.
La combinación de estos ingredientes crea un jugo fresco, ligero y altamente nutritivo, ideal para integrar en una dieta saludable.
Ingredientes
- 1 pepino
- 1 manzana verde
- 1 chayote
- Agua (cantidad necesaria)
- Miel o edulcorante natural (opcional)
Modo de preparación
- Lava bien el pepino, la manzana y el chayote.
- Pela el chayote, retira la semilla central y córtalo en trozos pequeños.
- Corta el pepino y la manzana en pedazos.
- Coloca todos los ingredientes en una licuadora y agrega un poco de agua.
- Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
- Pasa el jugo por un colador y sirve en un vaso de cristal.
Forma de consumo
Se recomienda tomar este jugo por la mañana, preferiblemente en ayunas, para activar el metabolismo, eliminar líquidos retenidos y mejorar el tránsito intestinal.
👉 Un jugo refrescante, económico y lleno de nutrientes que puede convertirse en tu aliado diario para cuidar tu digestión, mantener un abdomen desinflamado y prevenir enfermedades crónicas.
