La infusión natural que ayuda a quitar el estrés, mejorar el sueño y relajar el cuerpo
El estrés, la ansiedad y los problemas para dormir afectan cada vez a más personas en el mundo. Aunque existen fármacos para tratar estas molestias, la naturaleza nos ofrece remedios caseros seguros y eficaces que pueden ayudarte a recuperar la calma y mejorar tu descanso.
Esta infusión, preparada con laurel, manzanilla y canela, es considerada por muchos como un secreto que ayuda a relajar los músculos, desinflamar el abdomen y conciliar el sueño de manera natural.
Beneficios principales
- Hojas de laurel: reconocidas por sus propiedades digestivas y relajantes, ayudan a calmar la mente y reducir la inflamación.
- Manzanilla: famosa por su efecto tranquilizante, favorece el sueño profundo y combate la ansiedad.
- Canela: además de aportar un aroma agradable, estimula la circulación y ayuda a relajar los músculos.
- Miel de abeja (opcional): endulza de forma natural y potencia los efectos calmantes de la mezcla.
Ingredientes
- 6 hojas de laurel
- 1 puñito de hojas de manzanilla
- 2 tallos de canela
- ½ litro de agua
- 1 cucharada de miel de abeja (opcional)
Modo de preparación
- Coloca en una cacerola el laurel, la manzanilla y la canela.
- Añade medio litro de agua.
- Hierve durante 15 minutos aproximadamente.
- Retira del fuego y cuela la infusión.
- Sirve en una taza y, si lo deseas, endulza con miel de abeja.
Forma de consumo
Bebe una taza media hora antes de ir a la cama. Con este hábito, ayudarás a tu cuerpo a relajarse, liberar el estrés acumulado del día y conciliar el sueño de manera más profunda y reparadora.
👉 Una bebida sencilla, económica y natural que puede cambiar tu rutina nocturna, convirtiéndose en tu mejor aliada para reducir la ansiedad, relajar los músculos y mejorar la calidad del sueño.
